Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
1242 kcal
|
Rasva: 33,64g | Prot: 38,10g | Hh: 200,95g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Äpfel, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gurke (mit Schale), Himbeeren, Milchreis mit Hafermilch. Päivällinen: Rocka Nutrition Pink Pizza Veggie Salami. Välipalat/Muut: Banane, Äpfel, Birnen, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 55 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 14 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|