Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
1393 kcal
|
Rasva: 52,30g | Prot: 73,76g | Hh: 155,86g.
Aamiainen: Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Ровеньки Масло Сливочное Чайное, Скрепыши 😨, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Чай, Жареное Яйцо без Жира, Сваля Сыр Легкий, Братья Караваевы Хлеб на Кефире. Lounas: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Мясо и Белок , Банан, Простоквашино Творог 5%. Välipalat/Muut: Скрепыши 😨, Шармель Зефир с Ароматом Ванили. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adri.Rusu.
|