|
Мандаринки морковно-куриные, начинка: печень куриная, яйцо, пекинская капуста, творожок мягкий 0.1%, сметана 20гр, сверху "кожура" из вареной тертой морковки
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
1811 kcal
|
Rasva: 80,57g | Prot: 88,80g | Hh: 184,77g.
Aamiainen: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Станция Молочная Кефир 1%, Булочные Вольчека Хлеб с Семечками, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. Lounas: Петрушка, Куриная Печень, Морковь, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Сэн Сой Соевый Соус, Пекинская Капуста, Яйцо. Päivällinen: Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Сарафаново Сметана 10%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Вольчек Сметанник Фокина, Булочные Вольчека Хлеб с Семечками. Välipalat/Muut: Cofix Капучино, Пятерочка Банан. lisää...
|
|
1562 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 53 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 33 minuuttia, Tanssi (hidas) - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
12 marras 21 jäseneltä: 3volk
|
12 marras 21 jäseneltä: elena_kor06
|
Парни и девушки 🤴🏻👸🏻(🔞18+ )
Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 89601783010 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
12 marras 21 jäseneltä: bdndks
|
Милые девчата 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 8 9607580137 "Хочу с вами" 🍇🍇
12 marras 21 jäseneltä: ohdawgbvgj
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena_kor06
|