Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
1391 kcal
|
Rasva: 57,42g | Prot: 126,02g | Hh: 100,74g.
Aamiainen: Яйцо, ВкусВилл Сыр Творожный, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком. Lounas: Ашан Шампиньоны, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Котлетарь Немясо, Гречка. Päivällinen: Реми Сыр Фитнес-Лайт 25%, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Вкусвилл Яйца Копченые, Midori Морская Капуста с Кимчи . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|