|
It's rising yaay, even though I'm eating pretty clean.
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
2989 kcal
|
Rasva: 51,67g | Prot: 215,99g | Hh: 385,80g.
Aamiainen: Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Kaurajuoma, Chiquita Banaani. Lounas: Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Rainbow Kaurajuoma, Chiquita Banaani. Päivällinen: Boiled Egg, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Kotimaista Kaurahiutale, Kaurajuoma. Välipalat/Muut: SportLife Nutrition Recovery+, Foodin Luomu Supermaca, Whey'mo Protein Shake Vanilla, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Rainbow Kaurajuoma, Rainbow Rusinat, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Tropicana Golden Grapefruit. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|