Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
1002 kcal
|
Rasva: 26,79g | Prot: 80,33g | Hh: 112,11g.
Aamiainen: Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Nespresso Café Expresso, Longa Vida Iogurte Natural Magro, Kiwi. Lounas: Esparguete, Bife de Peru Grelhado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Sopa de Legumes. Päivällinen: Feijão Verde, Continente Hambúrguer de Peru, Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Longa Vida Iogurte Aroma, Continente Pão de Fibras, Fiambre de Peru. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ana Rita 07
|