Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
1453 kcal
|
Rasva: 70,44g | Prot: 85,58g | Hh: 122,51g.
Aamiainen: Яблоко Айдаред, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Torras Шоколад 85%, Яйцо Всмятку, Ферма Ряжанка 3,2%, Provena Овсянка без Глютена, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Сильпо Авокадо, Сильпо Лосось Слабосоленый, Білоцерківський Філадельфія. Lounas: Mlekovita Сыр Гауда, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью, Верес Гірчиця Діжонська, Добров Рулет Куриный. Päivällinen: Семечки, Fresh Box Proteline, Сильпо Винегрет, Мясо Индейки. Välipalat/Muut: Виноград. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - perewalowa
|