Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 33,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
1394 kcal
|
Rasva: 41,35g | Prot: 65,54g | Hh: 192,71g.
Aamiainen: Agua, Café. Lounas: Salsa de Soya (Soja), Zumo de Limón, Daily Gotas Stevia, Té Rojo, Alga Nori, Palta Hass, Carne de Cerdo, Arroz Blanco. Päivällinen: Zumo de Limón, Salsa de Soya (Soja), Fideos Secos de Huevo, Huevo Duro, Sopa de Miso. Välipalat/Muut: Perlas de Tapioca Secas, Surlat Leche Semidescremada , Nutrisa Alfajor de Manjar. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ironic Helvetica
|