Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
1800 kcal
|
Rasva: 43,70g | Prot: 115,22g | Hh: 238,03g.
Ennen aamiaista: Banano. Aamiainen: Masmai Arepa Mini Tela , Piña, Brakel Jamón de Pechuga de Pollo, Huevo Cocido, Tomates, Cebollas. Aamiaisen jälkeen: Manzana. Lounas: Zev Mayonesa Baja en Grasa, Cebollas, Arroz Blanco, Verdura Hervida, Papa Cocida, Hígado. Ennen päivällistä: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, Cebollas, Huevo Cocido. Päivällinen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|