Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
1276 kcal
|
Rasva: 41,35g | Prot: 71,33g | Hh: 154,69g.
Aamiainen: Colun Queso Gouda Laminado, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Fuchs Pan Integral Multigrano, Nescafé Tradición. Lounas: Watt's Jugo Naranja Light, Gourmet Aliño Cesar Salad, Lider Marraqueta, Lider Kanikama (17g), Lechuga, Tomates, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Päivällinen: San Jorge Salchicha Pollo, Castaño Pan Hot Dog . Välipalat/Muut: Nabisco Club Social Original, Mandarinas, Vivo Mifrut. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|