Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
916 kcal
|
Rasva: 32,41g | Prot: 79,42g | Hh: 75,00g.
Aamiainen: Café (Infusão), Seven Boys Pão Benefice 7 Grãos Light, LeBon Presunto Magro, Piá Requeijão Light (50g), Deale Queijo Mussarela Fatiado. Lounas: Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras Cozidas, Ervilhas, Chuchu, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Vagem Cozida. Välipalat/Muut: Belvita Biscoito Mel e Cacau. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soares.pa
|