Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
1213 kcal
|
Rasva: 46,36g | Prot: 54,37g | Hh: 150,30g.
Aamiainen: Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. Lounas: Mama Suka Bon Nori Original, Maestro Light Mayonnaise, Nasi Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, ABC Saus Sambal , Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Indomie Mi Goreng, Klean Bowl Mie Tek Tek, Terong Balado, Nasi Putih. Päivällinen: Terong Balado, Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|