Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
1467 kcal
|
Rasva: 60,25g | Prot: 94,55g | Hh: 142,77g.
Aamiainen: Тыквенные Семечки, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Ананас. Lounas: Boombar Печенье Апельсин-Имбирь. Päivällinen: Мандарины, Galbani Буратта, Оливковое Масло, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки. Välipalat/Muut: VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Banana, Allmax Батончик, Biotech USA Iso Whey Zero, California Gold Nutrition Collagen Up 5000. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vladinatanusha
|