Päiväkirja - Zvel, 12 marras 21

Ееее … супер! 👍✊ 

zimnayaa, спасибо! 

Ваши кубики за версту видно!!!! 💪👍 

И все остальное конечно !👍 

Как же нет,есть Фулбоди называется,если 7 раз принимать в неделю даже диета не нужна😁.Удачи в тренировках 💪. 

как же нет, есть. режим дня называется и трёхразовое питание с порцией по ГОСТу).  

zimnayaa, да эти кубики у меня - не как стиральная доска😁 видно при определенном свете) 

EVGENIY 777, 7 раз = это уже круто😁 я осиливаю обычно 3-4 максимум) с питанием все же обязательно подстраивать, конечно. Спасибо за пожелания! Вливаюсь в тренировки после перерыва. 

Аидалина, режим, конечно, куда же без него😁 Но можно и пошалить иногда😅 а можно и 6 раз приемы пищи устраивать)) 

Сэкс 

секас🤣🤣🤣 

Каааак нет? 😳 Совсем-совсем нет таблетки? 🥺 Вид - 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 

Почему нет? Волшебная таблетка от голода это котлета 😊 

пресс 😍 расскажите , это ведь все питание ?  

MikeGreenSells, прекрасные слова😁  

Лили@Т, 🤗🥰 

Anna.0911, витамины и минералы приходится припокупать, да😁😅 

Digitalizator Progressive, эхх, от котлетки я бы не отказалась😋вкуснота же) мне сейчас силы нужны 💪🏻 Начинаю тренировку с поднятия штанги на бицепс😂 

aleksanarilkova, 1. Это всегда уровень тренированности. 2. Конечно, пришлось перестраивать основные принципы питания. Нормы белка, клетчатки. Жиры и углеводы - в зависимости от периода. Да, придется постараться, но ничего волшебного нет🤗  

нет волшебных таблеток, есть волшебные блины 😂😂😂