|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
1773 kcal
|
Rasva: 61,51g | Prot: 157,32g | Hh: 159,17g.
Aamiainen: Huevo, San Juan Claras de Huevo, Brócoli, Pimiento Rojo, San Miguel Elotitos Tiernos, La Huerta Rajas Poblanas, Moras, Great Value Hojuelas de Avena, Alpura Leche Light. Lounas: Almendras, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , La Huerta Guarnición de Verduras, Arroz Blanco. Päivällinen: Almendras, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Aguacate, Nopales, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Aguacate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Calabacitas a la Mexicana. Välipalat/Muut: Great Value Mezcla Juliana, Huevo, San Juan Claras de Huevo. lisää...
|
|
2233 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|