Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2021
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
2152 kcal
|
Rasva: 92,94g | Prot: 129,71g | Hh: 207,78g.
Aamiainen: Кофе, Розумний Вибір Квашеная Капуста с Клюквой, Гречка Вареная, Вареное Яйцо. Lounas: Чай с Лимоном, Хлеб, Кровяная Колбаса, Борщ Украинский. Päivällinen: Сало, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофель (с Кожурой), Розумний Вибір Квашеная Капуста с Клюквой. Välipalat/Muut: Банан, Злагода Творог 5%, Активиа Бифидойогурт 1.5%, Яблоко Зеленое, Мёд. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ludmila.dergal
|