Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2021
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
1651 kcal
|
Rasva: 86,23g | Prot: 116,64g | Hh: 103,22g.
Aamiainen: ФЭГ Чёрная Смородина Протёртая с Сахаром, ВкусВилл Творог Пластовой 4%. Lounas: Яблочный пирог с рисовой мукой, Мираторг Шейка Свиная Влажного Созревания, ВкусВилл Соус Цезарь с Маринованными Каперсами и Сыром Пармезан, Помидоры Черри, Мясновъ Сухарики Пшеничные с Прованскими Травами, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Белая Дача Салатный Микс. Välipalat/Muut: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenarumanceva418
|