Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2021
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
1574 kcal
|
Rasva: 79,41g | Prot: 77,68g | Hh: 136,37g.
Aamiainen: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Активия Натуральный Йогурт, Яблоко, Авокадо Авокадо, Молоко (Цельное Молоко), Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Яйцо. Lounas: Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Ржаные, Ореховский Колбаса Детская Сливочная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Янтарь Сыр Плавленый, Грецкие Орехи, Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Ржаные, Fish House Скумбрия Атлантическая в Томатном Соусе. Välipalat/Muut: Карельский Продукт Варенье из Чёрной Смородины, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Альпен Гольд Шоколад Фундук. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - plus_size_girl
|