Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
1404 kcal
|
Rasva: 42,18g | Prot: 64,55g | Hh: 154,89g.
Aamiainen: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Perkedel Kentang, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Putih, Bawang Bombay, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Päivällinen: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Mie Telur (Ditambah, Masak), So Good Bakso Sapi. Välipalat/Muut: Jambu Kristal, Nabati Amo X Chocorama, So Nice Sosis Ayam, Snacks Unpopped Popcorn. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|