|
Итоги 7дн.Забила на подсчет на 5й день.Поняла,что надо планировать заранее приемы пищи.Ну и еда должна быть простая,т.к.сложную лень считать.Здесь яичный блинчик с овощами внутри и вприкуску, ок 300 кк.Очень сложно фотографировать красиво еду!)Продолжаю!
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
525 kcal
|
Rasva: 22,52g | Prot: 29,21g | Hh: 53,50g.
Aamiainen: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Яичный блинчик с овощами. Välipalat/Muut: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. lisää...
|
|
 Kommentit
Сложную еду в рецептах можно вносить, там считается легко, главное, во время готовки все взвесить.)
13 marras 21 jäseneltä: StasySk
|
StasySk да, я пробовала. но когда готовишь на семью, то никак не могу приноровиться, сколько порций вносить вначале. Готовлю на глаз.
15 marras 21 jäseneltä: НатальСергевна
|
Я пишу рандомное количество порций. А потом, когда взвешиваю свою, то ориентируюсь на граммы и вношу, например, 0,85 порции или больше/меньше - в зависимости от того, сколько по граммам фактическая порция вышла.)
15 marras 21 jäseneltä: StasySk
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - НатальСергевна
|