|
Доброе субботнее утро!! Овсяные хлопья запаренные кипятком, 4г масла сливочного, бутерброд в "одеяле" из зернового хлебушка, сыр 30%, завернутый в яичницу) кофе с немолоком, еще был 1/2 банана, 400ккал
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
1240 kcal
|
Rasva: 51,05g | Prot: 77,75g | Hh: 119,07g.
Aamiainen: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Пятерочка Банан, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%. Lounas: Starbucks Тост с Индейкой и Сыром, Starbucks Пряный Чай Латте На Кокосовом Молоке (Tall), Starbucks Капучино на Соевом Молоке (Grande). Päivällinen: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Горчица, Сарафаново Сметана 10%, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Помидоры, Огурец. Välipalat/Muut: Капучино. lisää...
|
|
1477 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena_kor06
|