Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2021
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
1479 kcal
|
Rasva: 28,54g | Prot: 78,32g | Hh: 175,77g.
Aamiainen: Valda Pastilha Valda Friends, Vitafor Óleo de Prímula em Cápsulas , Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Arroz - Polido, Parboilizado, Agulha, Agulhinha, Etc... (Tabela IBGE), Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Gengibre (Pó) Moído. Päivällinen: Pão Trigo Francês (TACO), Cacau Show Tablete Lanut
, Tomate (Tabela IBGE), Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Belfar Wafer (Sabor Limão), Kitano Canela Em Pó, Maçã (Tabela IBGE), Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango . lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|