|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
2527 kcal
|
Rasva: 101,13g | Prot: 201,53g | Hh: 200,25g.
Aamiainen: Almendras, Whey Gourmet Whey Protein, Clara de Huevo, Prana Aceite de Coco. Lounas: Sal, Olivares de Rocha Aceite de Oliva Extra Virgen , Espárragos, Brotola. Lounaan jälkeen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Salvado de Trigo (Crudo), Huevo Escalfado, Clara de Huevo, Brotola, Sal. Ennen päivällistä: Mantequilla de Maní, Whey Gourmet Whey Protein, Banano, Galletas de Arroz. Päivällinen: Pan Blanco, Chorizo. Välipalat/Muut: Vino Tinto de Mesa. lisää...
|
|
2212 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|