Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2014
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2167 kcal
|
Rasva: 56,95g | Prot: 147,48g | Hh: 260,88g.
Aamiainen: Сахар, Хлебцы Щедрые Гречневые, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Жареное Яйцо, Oltermanni Сыр 9%. Lounas: Зеленое Яблоко, Куриные Котлеты, Рис Вареный, Куриные Котлеты, Рис Вареный. Päivällinen: Сахар, Вареное Яйцо, Русское Море Форель Слабосоленая, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Суп Куриный с Вермишелью. Välipalat/Muut: Pureprotein Protein Казеин, Syntrax Протеин Matrix 5.0. lisää...
|
|
2913 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|