Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2021
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2021:
|
1618 kcal
|
Rasva: 76,43g | Prot: 76,86g | Hh: 167,89g.
Aamiainen: Ikan Teri, Tempe, Terong Balado, Kerupuk Putih, Ikan Asin. Lounas: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur, Wings Food Mie Sedap Korean Spicy Chicken. Päivällinen: Telur Ceplok, Terong Balado, Ikan Asin, Pepaya. Välipalat/Muut: Roma Kelapa Cream Cokelat, Nabati Time Break 5 Fingers. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|