Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2014
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 74,57g | Prot: 121,13g | Hh: 115,09g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Dr Dias Отруби "Сибирские", D'arbo Мед Акации, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес. Lounas: Кедровый Бор Мед Натуральный, Кофе Starbucks VIA Colombia, Филе Куриное в Яйце, Салат Сыроед. Päivällinen: D'arbo Мед Акации, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Valio Сыр Oltermanni 17%, Помидоры. Välipalat/Muut: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Курага, Вкуснотеево Творог 9%. lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Tanssi (Square-tanssi) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlackMargo
|