Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2021
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2021:
|
2142 kcal
|
Rasva: 92,54g | Prot: 99,26g | Hh: 239,74g.
Aamiainen: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pepaya, Sasa Tepung Pisang Goreng, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Yun-Yi Tahu Kuning, Gula Merah, Tempe Goreng, Kulit Melinjo, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Pepaya Muda, Tempe Goreng, Kulit Melinjo, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur. Välipalat/Muut: Pepaya, Tempe Goreng Tepung, Cilok, Telur Puyuh, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kue Nagasari. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - okta.yanti
|