Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2021
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2021:
|
1291 kcal
|
Rasva: 54,73g | Prot: 66,20g | Hh: 152,46g.
Aamiainen: Хлебодар Хлеб Солодовый, Яичница с Помидорами, Красавчик Черный Чай с Лимоном. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, BeFit Суп Грибной с Картофелем , Принцесса Ява Чай Зелёный. Päivällinen: Авокадо Авокадо, Салат из Пекинской Капусты, Гречка Вареная, Ашан Печень Жареная. Välipalat/Muut: Цикорий с Молоком, Красавчик Черный Чай с Лимоном, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Чай, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Кофемания Капучино (200мл). lisää...
|
|
2519 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ninalozina21
|