Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2021
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2021:
|
1251 kcal
|
Rasva: 64,20g | Prot: 85,30g | Hh: 81,53g.
Aamiainen: Кубанский Гостинец Сыр Альпийский, Укроп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Mission Deli Лепёшки Гриль . Lounas: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Мясная Ферма Рулет из Мяса Птицы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Желен Рулет из Мяса Птицы, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Лепёшки Гриль , Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Кофе, Победа Молочный Шоколад без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sonya15102019
|