Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2021
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2021:
|
1115 kcal
|
Rasva: 34,16g | Prot: 63,80g | Hh: 132,40g.
Aamiainen: Philadelphia Balance Kräuter, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Lounas: Weizenbrötchen, Erasco Heiße Tasse Tomatencreme Suppe. Päivällinen: Patros Feta Leicht, Philadelphia Balance Joghurt, Schwarzbrot. Välipalat/Muut: Penny Markt High Protein Pudding Grieß, Almased Joghurt-Erdbeer-Shake. lisää...
|
|
2248 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Sehr schön Mutti, ich freue mich für dich 😁😘. Wir kommen unserem Ziel langsam aber sicher näher 💪.
15 marras 21 jäseneltä: Sophiechen96
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SimoneBuchholz
|