Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2021
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2021:
|
1094 kcal
|
Rasva: 36,31g | Prot: 124,82g | Hh: 68,33g.
Aamiainen: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Lider Creme de Leite Leve, DIA Chocolate Meio Amargo, Ovo Frito sem Gordura, Melão Amarelo, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Peras, Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Copacol Filé de Peito de Frango. Päivällinen: Aurora Mussarela, Piracanjuba Leite UHT Integral. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daianeadelson.2018
|