|
(вес утром)
|
38,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2021:
|
874 kcal
|
Rasva: 11,90g | Prot: 83,51g | Hh: 107,30g.
Aamiainen: Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Мистраль Ядрица Гречневая. Lounas: Лента Яблоко, Морковь, Ашан Макароны Бантики, Творог (Обезжиренный). Päivällinen: Дружба Сыр Плавленый, Мистраль Ядрица Гречневая, Лента Яблоко, Морковь. lisää...
|
|
1066 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - And _ Podkatin
|