Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2021
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2021:
|
1765 kcal
|
Rasva: 48,74g | Prot: 89,44g | Hh: 242,16g.
Aamiainen: Café Gelado com Creme de Leite, Davaca Manteiga com Sal, Davaca Queijo Mussarela , Pão Francês. Lounas: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Fugini Milho Verde, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Chuchu Cozido, Vagem Cozida, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Feijão Carioca Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Välipalat/Muut: Vitarella Cream Cracker Água e Sal, Café Gelado com Creme de Leite. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rosangelasbs
|