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Brigadeiro proteico 🐜
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2021:
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1372 kcal
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Rasva: 50,45g | Prot: 126,22g | Hh: 102,02g.
Aamiainen: Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Power Vida Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Ovo. Lounas: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Feijão Preto Cozido, Couve-Flor, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Banha de Porco
, Atum em Óleo (Enlatado), Isis Creme de Ricota, Peito de Frango, Goma de Tapioca, Ovo. Välipalat/Muut: Parmalat Leite Integral, Optimum Nutrition Whey Protein, Homemade Melado de Cana, Melão Amarelo, Nestlé Cereal Matinal Nesfit, FN Forbis Whey Gourmet, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Forno de Minas Waffle Integral Light. lisää...
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 Kommentit
14 marras 21 jäseneltä: Marileibp
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Mari, eu comoquei 1scoop de whey de chocolate e 1scoop de leite em pó (usei o comum, mas o desnatado é bem menos calórico) e água para desmanchar quando ficou desmanchado e firme coloquei na geladeira para firmar mais, depois fiz as bolinhas e passei no leite em pó novamente, foi bem rapidinho e ficou em aprox 230kcal tudo.
14 marras 21 jäseneltä: joycekss
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Ah, legal... bem pratico 😁
14 marras 21 jäseneltä: Marileibp
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14 marras 21 jäseneltä: deborafmsom
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Hummmm, que delícia e pouca caloria
14 marras 21 jäseneltä: carolzeil
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Muito Carol, delicioso comi 3 não deu nem 90kcal o restante as formiguinhas aqui em casa já devoraram kkkkkk
14 marras 21 jäseneltä: joycekss
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Que criatividade. Maneira saudável de combater os desejos da tpm 😁
14 marras 21 jäseneltä: Paula Vieira.
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Tem que se virar né Paula kkkkkkk e super matou a vontade de doce sem necessidade, quando realmente eu sentir necessidade aí sim como um doce “de verdade “ hahahahah
14 marras 21 jäseneltä: joycekss
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