Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2014
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 54,17g | Prot: 132,13g | Hh: 141,80g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Яйцо, Гречка. Lounas: Санта Бремор Салат из Морских Водорослей Чука, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Гречка. Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Твердый Сыр Пармезан, Calve Майонез Легкий. Välipalat/Muut: Изолят, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 7 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ReginaMariya
|