Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1208 kcal
|
Rasva: 42,01g | Prot: 51,11g | Hh: 164,97g.
Aamiainen: Tahu Goreng. Lounas: Cilok, Tahu Bakso. Päivällinen: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Lontong, Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis). Välipalat/Muut: Mangga. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aalliivviiaa
|