|
Poco pero bien movido 💪 pesas, flexiones y pantorrillas... Ahora vamos a caminar un ratito para pasar los 15.000 pasos 🙌
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2021:
|
1740 kcal
|
Rasva: 80,47g | Prot: 121,30g | Hh: 140,43g.
Aamiainen: Pan Integral, Receta del Abuelo Jamón Pierna, Huevo Revuelto. Lounas: Dole Lechuga Escarola, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Päivällinen: Receta del Abuelo Jamón Pierna, Milo Cereal, Colun Leche Descremada, Hecho en Casa Jugo de Frutilla . Välipalat/Muut: Hecho en Casa Jugo de Frutilla , Frutexsa Nuez Mariposa, Plátano. lisää...
|
|
2607 kcal
|
Harjoitus:
rutina de pesas, abdominales, flexiones, muslos y pantorrillas. Caminata 11.150 pasos - 2 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
15 marras 21 jäseneltä: diegolagosurzua
|
huawei watch gt 2 46mm matte black
Ese es, buenisimo 💪
15 marras 21 jäseneltä: Señor EFE
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Señor EFE
|