Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
661 kcal
|
Rasva: 23,34g | Prot: 72,28g | Hh: 50,42g.
Aamiainen: Quest Nutrition 프로틴쿠키 피넛버터, 수제 그래놀라 (송), 그릭요거트. Lounas: 맛있닭 소프트 닭가슴살 마늘맛, 방울 토마토, 찐단호박. Päivällinen: 홈플러스 블랙페퍼 닭가슴살, 양배추, 계란 흰자, 계란 노른자. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|