Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
929 kcal
|
Rasva: 31,90g | Prot: 32,85g | Hh: 135,69g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб с Отрубями, Nutiva Кокосовое Масло, Рис Вареный, Вареное Яйцо. Päivällinen: Арбуз, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Тушенка, Рассольник Постный. Välipalat/Muut: Кофе, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|