|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
725 kcal
|
Rasva: 22,63g | Prot: 36,54g | Hh: 99,00g.
Aamiainen: Kue Bolu, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Indofood Kecap Manis, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Kacang Tanah. lisää...
|
|
1258 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 25 minuuttia, Vatsalihakset - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|