Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1280 kcal
|
Rasva: 66,70g | Prot: 70,80g | Hh: 107,66g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Джюгас Сыр Пармезан, Каравай Хлеб Зерновой с Семенами Подсолнечника , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины, Яшкино Классический Крекер, Чай с Сахаром, Гречка Отварная. Päivällinen: Чай с Молоком, Мясновъ Шашлык из Говядины, Шашлык из Свинины. Välipalat/Muut: Тыквенные Семечки, Арбуз, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galja1953
|