Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1476 kcal
|
Rasva: 65,68g | Prot: 56,86g | Hh: 167,22g.
Aamiainen: Telur Dadar, Batagor, Telur Ceplok. Lounas: Telur Balado, Toge gembus, Nasi Putih, Kwetiau. Päivällinen: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kwetiau, Oishi Pillows Isi Coklat, Kerupuk Makanan Ringan, Lemet. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|