Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1200 kcal
|
Rasva: 44,24g | Prot: 51,30g | Hh: 156,33g.
Aamiainen: Мёд, Грецкие Орехи, Банан, Любятово Хлопья Кукурузные без Сахара, Новый День Молоко 2,5%. Lounas: Арахис, Печень Говяжья Жареная, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Päivällinen: Активиа Йогурт с Вишней, Яблоком и Малиной без Добавления Сахара. Välipalat/Muut: Новый День Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|