Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1502 kcal
|
Rasva: 51,47g | Prot: 79,22g | Hh: 180,37g.
Aamiainen: Магнит Яблоки Новый Урожай, Белогорье Печенье Постное Затяжное, Эко Хлеб Хлеб Ржаной Фермерский, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Дружба Молоко 3,2%, Яйцо Всмятку. Lounas: Зеленый Чай, Мёд, Любятово Галеты Классические, Экохлеб Хлеб Ржаной Фермерский на Камне, Щи из квашеной капусты 1 гр. = 1 порция, Голень Цыпленка-Бройлера Вареная без Кожи. Päivällinen: Зеленый Чай, Котлеты 1 порция=1гр, Рис Отварной, Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Иван Поддубный Творог 5%, Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - larisaanatolevna
|