Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1508 kcal
|
Rasva: 62,29g | Prot: 78,11g | Hh: 138,11g.
Aamiainen: Rooibos, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Black Cat Smooth Peanut Butter, Bakers Provita Multigrain Rice Cakes. Lounas: Sardines in Oil (Canned), Brown Rice Cakes . Päivällinen: Biltong, Dried Apricot, Sardines in Oil (Canned), Tzatziki, SPAR Rice Cakes, Woolworths 100% Fruit & Vegetable Juice Blend - Apple, Cucumber, Spinach, Celery & Kale, Green Tea. Välipalat/Muut: Sugarlean Snack Attack Caramel Choc Bar, Sugarlean Milk Chocolate Balls, Sugarlean Casino Jellies , Sugarlean Strawberry Chews, Sugarlean Smarts. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|