|
С сегодняшнего дня решила высчитывать ккал, иначе похудеть не удаётся. В будние дни 1800 ккал, в выходные 1500 ккал (в зависимости от физ нагрузки). К Новому году хочу достичь 65 кг. Удачи мне!!!
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1583 kcal
|
Rasva: 68,84g | Prot: 73,60g | Hh: 155,33g.
Aamiainen: Сырники с Рисовой Мукой, Heidi Шоколад 75%. Lounas: Куриный Рулет, Мэри Хлеб Бородинский, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Пятерочка Хурма. Välipalat/Muut: Каждый День Цветочный Мед, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Сырники с Рисовой Мукой, Голден Яблоко . lisää...
|
|