|
çok uzun zamandır kilo veremiyordum ama acnetrend tedavisine başladım başlayalı diyete girmem gerekti ilk giden kiloların ödem olduğunu biliyorum ama yine de beni çok mutlu etti
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1240 kcal
|
Rasva: 54,91g | Prot: 61,34g | Hh: 123,78g.
Aamiainen: Yufka, Yumurta, Çökelek. Lounas: Bim Madimak, Bulgur Pilavı, Çörek, Ülker Biskrem, Nescafe Şekersiz. Päivällinen: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Yayla Yayla Çorbası . lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|