Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1563 kcal
|
Rasva: 83,34g | Prot: 85,69g | Hh: 124,47g.
Aamiainen: Помидоры, Ашан Рулет Крабовый, Кофе с Молоком, Овсяноблин, Помидоры, Вологодское Льняное Масло, Сыр Сулугуни, Бабаевский Шоколад Горький. Lounas: Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Кабачки Фаршированные, Рис Вареный. Päivällinen: Мандарины, Будь Здоров Пюре Яблочное, Данон Творог Мягкий 5%, Эвалар Семена Льна, Кефир 1%, Фундук Фундук, Творог 5%, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Древо Жизни Паста Восточная Арахис Корица, Елизавета Хлебцы Вафельные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Простоквашино Сметана 10%, Сыр Российский, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ксения С)
|