Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1763 kcal
|
Rasva: 75,95g | Prot: 83,00g | Hh: 196,84g.
Aamiainen: Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Словяночка Молоко 2,5%, Фисташки, Круассан. Lounas: Hacendado Aceituna, Помидоры, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Сахар, Tassimo Café con Leche, Гречка, Мандарины, Hacendado Jamoncitos de Pollo. Päivällinen: Hacendado Queso Edam, Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Jamoncitos de Pollo, Яичный Белок, Яйцо, Гречка, Банан. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katiushkash
|