Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1818 kcal
|
Rasva: 78,36g | Prot: 125,53g | Hh: 148,18g.
Aamiainen: Fitness Злаковый Батончик с Клубникой , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком, Увелка Гречка Вареная. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Голени, Увелка Гречка Вареная. Päivällinen: Вареное Яйцо, Курица Вареная, Спагетти. Välipalat/Muut: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Пятерочка Яблоко Сезонное , Талицкий Молочный Завод Талицкий Йогурт с Черникой, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|